[推荐]夏日必吃的5种水果既瘦腰又收腹

2、香蕉

　　香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等.....对减肥瘦身相当有效，是因为它卡路里低。容易消化、吸收相当好，且具有清热润肠，防止便秘的作用。

3、柠檬

　　柠檬含有糖类、钙、磷、铁及维生素C、B1、B2等多种营养成分，柠檬酸能促进热量代谢，具有消除疲劳的功能。含热量非常低，有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥瘦身的首选水果。

4、奇异果

　奇异果（猕猴桃）含有食物纤维和丰富的钾，超多的维他命C，是营养密度最高的水果。大量的蛋白分解酵素相当强力，因此被列入瘦身水果的风云榜内!常食用还可防止便秘、帮助消化、美化肌肤。

　
5、苹果

　　苹果含有丰富的果胶，能降低胆固醇含量并且具有加速排毒功效。营养既全面又容易被人体消化吸收，低热量的确是瘦身的风云水果。