奥奥

QUOTE:

以下是引用xushidong57在2012-4-11 11:12:38的发言：

顺便说一点个人体会给现在贰拾多岁的朋友：我二十五岁之前由于多年练习气功，看上去比实际年龄小几岁，现在则看上去比实际年龄大很多。而且很多父母六十多岁才得的病我现在已经得了。究其原因就是25-30这几年作息颠倒，几乎天天熬夜造成的。那时候打电脑游戏经常通宵达旦，现在想想真是很傻。

 

20多岁的时候年轻有力气，以为熬夜第二天白天睡一觉就缓过来了；不知道身体已经受了损失！一旦过了30岁的生命成长的高峰，很快各种衰老的迹象就显示出来了。

[此贴子已经被作者于2012-4-11 11:13:14编辑过]

看完以后,我在想我要不要练一下气功

misswengmeiling

 谢谢鱼妈妈和世栋兄提醒，我现在正在熬夜到2点半，赶快去睡觉了。。。过几天空了再来看帖子。。。

思琪

谢谢鱼妈妈，我从不熬夜的，但也会觉得自己好累。

紫霜剑

因为练功后五脏六肺强了，脏腑的强壮反应到了皮表，皮肤好，头发好，所以显得年轻了。

我感觉我开始初老了，粗看还行，经不起细看啊，虽然不熬夜，可是我习惯睡的晚，先天肾不足，眼袋总是退不下去了，要靠PS去掉，也许就是这样，才导致照片和真人不像了吧~

 

我今年开始练武术了，我脑袋里总有许多声音在笑：“你三十多开始想起来练武术了，早些年干啥去了。”

不管了。太难太苦，为了延缓衰老，我一定会坚持的。

[此贴子已经被作者于2012-4-15 19:09:03编辑过]

peipei

健康才是最重要的，没有了健康，神马都是浮云啊啊啊啊！

大家尽可能多运动吧！也不一定非要去健身房什么的，平时多去公园跑跑步，打打羽毛球，游泳什么的都可以啊，关健是要有运动的意识！

小貂

我睡的也晚，就算不上网，有时候看点书或者干点别的什么也能弄到十一二点，自己也知道伤身体啊，好像有晚睡强迫症似的。。。现在倒没觉得有异样。。估计过不了几年，有些毛病也该找上我了：（

isle

以前有段时间在创业公司，经常熬夜到3点才睡，不过那时年轻，也不觉得什么。后来不在那里了，生物钟还是那样，没事也要弄到3点。。。

现在虽然加班到7、8点经常，晚上没有特殊事情一般不上网，睡的要早点了。

鱼在广告公司的情况，我现在是很能了解，也常劝我们老板不要太拼命。

翁迷们相继进入了中年，都要注意身体和精力了，以前特爱吃辣的，现在我也不怎么吃很辣的菜了，倾向于煲些原味的汤，煮点粗粮豆类。适当多吃蔬果，少沾荤腥，最好发心茹素。
趁着还有个人身在，早日学佛修行，不空度时日。放下骄傲的我执我见，不高谈阔论。抛弃旧日不究竟的思想，仅保留求真向法之心。什么事当做，什么事不当做，不坚持己见。熄灭贪嗔痴，端正身语意，最是要紧！愿与朋友们共勉。

爱屋及乌

谢谢鱼妈妈和世栋的提醒，非常有用，我该多锻炼了！

奥奥

QUOTE:

以下是引用小貂在2012-4-16 11:18:54的发言：
我睡的也晚，就算不上网，有时候看点书或者干点别的什么也能弄到十一二点，自己也知道伤身体啊，好像有晚睡强迫症似的。。。现在倒没觉得有异样。。估计过不了几年，有些毛病也该找上我了：（

那你要早睡哦

xushidong57

想引用奥奥的话，但是却引用不了。回奥奥：练练气功，小可强身健体，大可返老还童。