导致便秘的因素

黑咖啡

概述：
现在越来越多的人忍受着便秘的烦恼，便秘了之后由于有害毒素在身体里面呆的时间比较久就会重新被人体吸收回去，所以长期便秘对身体的伤害是非常巨大的，但是是什么原因才会导致便秘呢？
步骤/方法：
1.导致便秘的其中一个原因就是饮食中脂肪类的食物和肉类比较多，减少了对纤维素的摄取就会减弱肠胃的蠕动，是胃肠功能出现障碍，从而导致了便秘。

2.便秘的第二个原因就是便秘患者的工作压力和生活压力过于巨大，同时焦虑、抑郁等情绪也是引起便秘的其中一个原因，压力大导致大肠的肌肉处于一种紧张的状态中，会削弱大肠的消化功能

3.患者如果平时减少了对水分的摄取，就会导致大便出现硬结的情况，从而导致排便困难，而且患者平时运动量少就会减少肠胃的蠕动，在一定程度上也会造成便秘的

注意事项：
导致便秘的原因有很多，便秘患者要想缓解便秘的情况最主要就是改善饮食习惯，多吃一些富含纤维的食物，同时还要加强运动，促进肠胃的蠕动

 

anny

道理晓得，就是改善起来很难。我尝试过一些办法，基本没改善。俺是个受此困扰的人。